w rok

Trzeba jeść kiszone ogóry i flora się odbuduje, za pół roku, rok czy dwa lata, ale się w końcu odbuduje :-) A po drugie, nie szkodzić jej ponownie!!!

Nowy Rok -Nowe Pomysły i Przedsięwzięcia :) Na poprzednim programie z Alvaro Antonio de la Quintana zostaliśmy zaproszeni na kolejny program do Belgii-bo tam właśnie on mieszka . Takiej gratki to ja nie ominę,stąd już wszystko umówione i ustalone. Będą najlepsi kulturyści z Holandii,także będą polscy pakerzy i zawodnicy,przyjedzie ekipa z [...]

Macie rację, chodziło mi o to ,że przysadka wystartowała i organizm sam produkuje testa w oparciu o LH. Rok temu rozegrałem to inaczej i jak "wygasło" HCG a zanim LH się wybiło miałem ciężkie 2 tygodnie myślałem że to są skutki uboczne Clomidu ale teraz myślę, że to był niski test + niski E2. Rok temu po odstawieniu Cloma wszystko grało liczę, że [...]

Z rok temu o tym słyszałem już %-) teraz każdy może otworzyć swoją produkcję więc jest tego w uj Zbyt wiele na przestrzeni lat w kwesti produkcji sie chyba nie zmienilo, ciagle kazdy mogl sobie otworzyc produkcje ;-) Ubery, wcześniej jakiś mahomet, co oni za nazwy wymyślają %-) Moze dedykowane ciemnoskorym imigrantom & ukraincom ktorych na [...]

Dla zainteresowanych chciałem się podzielić doświadczeniami z tegorocznej terapii i odbloku. Drugi rok przygody z wyższym testem rozpocząłem w lutym. Pierwszy miesiąc 250 mg/ tydzień dzielony po 125. Testosteron utrzymywał się na poziomie 23-24 przy normie 2,8-8. Potem podbiłem na 8 tygodni do 500 mg/week poziom około 40 po czym wróciłem do [...]

Z rok temu o tym słyszałem już %-) teraz każdy może otworzyć swoją produkcję więc jest tego w uj

Witam. Udało mi się zrzucić ponad 40kg w rok. Z wagi 138 wskoczyłem na 95kg przy wzroście 193cm. Głównie opierało się to na wyrzucenie smieciowego jedzenia + rower. Obecnie cały czas redukuje + siłownia +cardio. Niestety skóra nie zdążyła z czasem i został po niej ślad. Co w takiej sytuacji? Dalej redukcja czy spróbować nabrać trochę masy i mięśni [...]

Też zrzucam w podobny sposób, ale delikatnie wyżej. Z rotatorami uważaj, miałem naderwany przyczep podgrzebieniowego, zero stabilizacji przez rok.

W dziale dla początkujących jest temat pierwszy rok treningów. Tam masz w etapie 5 i 6 kilka gotowcow.

[...] w powrocie do zdrowia po przeszczepie serca. Przed operacją z trudnością łapał oddech, a teraz widzimy, jak jego sprawność fizyczna poprawia się z dnia na dzień. Jeszcze rok temu nie był w stanie zrobić ani jednej pompki, a dziś robi ich 25! Może niektórzy z Was stwierdzą, że to mało, ale biorąc pod uwagę trudną drogę jaką przeszedł w [...]

tez bym chcial je jesc ostatni raz rok temu:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:20:43 Ale jadłem inne scierwa ehhe Ale teraz sztywnutko pofer, jak nie ja, ale hoy wyjdzie mi na zdrowie chyba gorzej byc we flakach nie moze, ale jak zjade na urlop jak przypoerdole pączków hehe

tez bym chcial je jesc ostatni raz rok temu:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:20:43

[...] te kody..? %-) Ja ani w Vedi ani w BM nie, otwieram kończe i do kosza leci. Poprzednie laby tak samo. Nie wiem chyba z dychu temu bawiłem się w kody, teraz na to nie patrze ;-) Ostatnia igła w tym roku nabita /-)_ ...kolejna dopiero za rok drugiego stycznia na kacu %-) http://i65.tinypic.com/27y0n50.jpg http://i67.tinypic.com/2gwhu1e.jpg

na siłowni ćwiczę rok i i mam problem z przybraniem na wadze, nie stosuję żadnej diety !Tu nie ma co komentować i doradzać - sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie . Brać musisz jedzenie by być wiekszym i koniec kropka :) ..Suplementów mozesz jeść cale wiadra ale jeśli dieta nie dopięta to nic ci z tych supli Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Witam, mam 18 lat, 67kg i 183 cm wzrostu, na siłowni ćwiczę rok i i mam problem z przybraniem na wadze, nie stosuję żadnej diety ponieważ nie jestem w stanie w niej wytrwać ale ogólnie jem dużo, a przynajmniej tak mi się wydaje. Trochę poczytałem i myślę, że dobrym pomysłem byłoby wspomaganie się jakimiś suplementami diety, myślałem o kreatynie i [...]

Nie pisałem, że w rok i że dokładnie 10kg. Docelowo. Te docelowe 75kg przy wzroście 181cm wydaje mi się jak najbardziej w porządku. Zresztą bardziej mnie interesuje, czy to się uda na dietach tłuszczowych. Tu są zdania podzielone.

Nowy rok, kupa nowych obowiazkow ale odzywki już sa, dieta jest. Wklejam do oceny. PIERWSZY to dzień treningowy, DRUGI bez treningu. Trening FBW pon, środa, piątek. Wtorek, czwartek i sobota bieganie. Na razie 30min i 5min zwiększam co tydzień. Oceniajcie, dobry tor czy do poprawek? https://files.tinypic.pl/i/00977/ggtqqeqf5jvy.png [...]

No ale to estro wydaje mi się podwyższone a zaś test jest prawie w dole.. No ale dobrze - co zatem byście powiedzieli o tym 100mg tygodniowo? Czy przy stosowaniu hcg co te 8 tygodni mógłbym sobie polecieć tak rok-dwa?

Nowy rok - nowy ja. .....na pewno. Nie jest to moje postanowienie noworoczne (czy ogólnie postanowienie po raz n-ty), ale kiedyś trzeba wrócić w końcu do bloga. Obecnie wagowo 95kg. 6ty tydzień masy (z 11). /SFD/2019/1/10/cce5e290be64420f9cc4fc097075ef86.jpg Forma taka se. Choć limit wagowy jaki sobie założyłem już jest. Więc teraz już tylko [...]

[...] - LH 6,27 (1,7 - 8,6) - Prolaktyna 484 (86 - 324) - Testosteron 3,49 (2,8 - 8,0) I teraz tak. Z prolaktyną wiedziałem od samego początku, że będzie problem. Cały ostatni rok w robocie miałem mega stresowy. Kulminacja tego całego stresu była gdzieś koło Paźdzernika (i w sumie tutaj wszystkie objawy wysokiej prolaktyny się zgadzają - między [...]